Viktminskning
Detox Diet
För att kickstarta din viktminskning och bana väg för din nya slankare form kan det vara perfekt att börja med en detox diet. Genom att rensa kroppen på gifter och slaggprodukter ger du dig själv den bästa starten för en lyckad viktminskning.
Vad är detox?
Detox betyder avgiftning och det är precis vad du hjälper kroppen med!
Genom att genomföra en detox diet låter du din kropp vila och dessutom rensa ur gamla gifter och slaggprodukter i kroppen. Detox dieten pågår oftast mellan 1- 4 veckor, tiden det tar för antioxidanterna att “avgifta” kroppen. Förutom detta ger detox dieten även dig mer energi och en sundare kosthållning. Två viktiga faktorer för dig som vill gå ner i vikt och komma i form.
Hur får vi i oss gifter och slaggprodukter?
Idag innehåller vår kost mycket ämnen som lämnar efter sig gifter och slaggprodukter i vår kropp. Transfetter, socker, tillsatser, konserveringmedel är exempel på sådana.
Även yttre faktorer så som cigarettrök, avgaser och liknande påverkar också hur vår kropp mår.
När man börjar tänka på detta förstår man snabbt hur mycket gifter kroppen innehåller och att ALLA är i behov av en detox diet för sitt egna välbefinnande.
Genom att förja sin nya hälsosammare livsstil, mot målet att komma i form, med en detox diet, så ökar dina chanser markant att lyckas. Kroppen får en kicksstart, bort med det gamla och in med ny frisk energi.
Vilken detox diet ska man satsa på?
Att genomföra en detox diet kan vara tufft och det är därför bra att börja med en kortare. Oftast rekommenderas en 7 dagars detox diet för att avgifta kroppen.
Fokus under en detox diet ligger på att öka intaget av antioxidanter detta genom atioxidant-rik mat. Exempel på detta är:
-blåbär,
-bönor,-
quinoa
-färska grönsaker och frukt
mm.
Visst kan man sätta samma sin egna diet men för att vara säker på att få i sig alla livsviktiga ämnen och vitaminer rekommenderar Vi redan testade och bevisade metoder.
MethodDraine Detox Express
Ger dig en riktig kickstart. Är enkel att använda och pågår i 7 dagar.
Så, för att du ska ge din kropp de bästa förutsättnignarna för att komma i form och för att du ska kunna optimera din viktminskning, är en detox diet det bästa du genomföra. Rensa ur din kropp på de slaggprodukter och gifter som Du bidragit med genom din livsstil!
Finns det bantningspiller som fungerar?
För att nå sitt mål finns inga genvägar brukar man säga, men gäller detta även när man vill gå ner i vikt och än mer gå ner i vikt snabbt?
Många därute undrar nog om det verkligen finns något bantningspiller som fungerar?
Enligt fettförbränningsexperten Fredrik Pualún finns det piller som fungerar men som inte har så stor effekt som många kanske hoppas på. Det han då rekommenderar är Pyruvat som vid intag innan träning höjjer fettförbränningen.
Man kan dela in bantningspiller i två grupper:
1. Den ena gruppen av bantningspiller stimulerar dopamin och noradrenalin. Detta i sin tur minskar din aptit, ökar din förbränning och även ger dig lite mer psykisk energi.
Idag säljs inte dessa tabletter lagligt i Sverige, eftersom risken att bli beroende av dem är alltför stor.
2. Den andra varianten av bantningspiller påverkar serotoninhalten, vilket också fungerar aptitnedsättande och humörhöjande.
När man använder sig av hungerdämpande bantningspiller är det viktigt att man INTE slutar äta bara för man inte känner av hungern, utan att man istället ser till att äta var tredje timma och på så sätt förebygga att metabolismen avtar och kroppen ställer in sig på svält!
Det viktiga är att man inte helt förlitar sig på någon form av bantningspiller utan i första hand försöker ändra om sin livsstil för att uppnå resultat. Däremot kan man absolut använda det som en hjälp på vägen.
Återförsäljare av Pyruvat:
Viktminskningspreparat- Hoodia gör jobbet åt dig
Hoodia Goordini, en hungerdämpande kaktus kan vara svaret för dig!
Idag beställde jag själv tabletter från Svensktkosttillskott innehållande mirakelextraktet Hoodia. San-folket i Afrika har sedan urminnes tider för att dämpa sin hunger och på så sätt behöva mindre föda.
Idag har mirakelväxten och viktminskningspreparatet kommit till Sverige som kan hjälpa dig gå ner i vikt snabbt.
Hoodia fungerar på det viset att det blockerar hungerskänslor och ersätter det men en mättnadskänsla. Viktminskningspreparatet minskar även sötsuget. Hoodia själv gör alltså inte att du går ner i vikt snabbt, men däremot hjälper det till att inska antalet kalorier Du stoppar i dig. Och med den berömde viktekvationen förstår vi varför du går ner i vikt.
Gör du av med mer kalorier än du stoppar i dig, går du ner i vikt!!!
Tips för att gå ner i vikt snabbt
1. Hoppa inte över måltider. Du går inte ner i vikt snabbare och det är nyttigare att äta små, hälsosamma måltider över dagen än att skippa dem helt. Så hoppa inte över frukost, lunch eller middag, dessa tre mål mat är essentiella. Måltider med tre timmars mellanrum brukar vara ett bra riktmärke! Kom i form på ett hälsosamt sätt.
2. Mat med lågt fettinnehåll betyder inte alltid lågt kaloriinnehåll. 1 gram fett innehåller 9 kalorier och 1 gram protein eller kolhydrater innehåller 4 kalorier – trots det så betyder inte att det är färre kalorier i ett livsmedel. Många gånger så ersätts fett med socker eller stärkelse som mer än väl motsvar den mängd fett som avlägsnat. Det här betyder att man har mycket på att vinna på att läsa innehållsförteckningar noggrant när du vill gå ner i vikt snabbt. Håll däremot utkik efter transfetter på innehållsförteckningen.
3. Ät långsamt. Om du äter tillräckligt långsamt så kommer din kropp att reagera normalt på ditt matintag och den kommer att säga till i god tid när du blir mätt, alltså känner mättnadskänsla. Slänger du i dig maten så kommer du allt för ofta äta för mycket och det gynnar dig inte när du vill gå ner i vikt snabbt.
4. Ät mer fiber. Försök att inkludera någon typ av livsmedel med högt fiberinnehåll. En viktig komponent för att komma i form
5. Äter du en sallad ute på restaurang så kan du be om att få dressingen vid sidan om för att enkelt kontrollera hur mycket du lägger på din sallad, ett effektivt sätt att komma i form!
Öka fettförbränningen
När du ska komma i form eller framförallt gå ner i vikt och tappa kilon så ligger fokus vid fettförbränningen. Då vill förbränna mer kalorier än vad du gör av med!
Detta kanske låter enkelt, men skenet bedrar. När det kommer till fettförbränning är det en hel del faktorer man skall tänka på och en hel del bra tips som gör att Du ökar din fettförbränning under träning och går ner i vikt snabbare!
Vill du veta hur?
Att tänka på när det gäller fettförbränning och träning!
Din fettförbränning är direkt kopplad till vad du stoppar i dig och hur mycket du rör på dig. Tänk därför på att äta mat med “bra kalorier” det vill säga inte onyttiga fetter snabba kolhydrater mm. och rör på dig mycket. Strunta i hissen och ta trapporna, promenera istället för att ta bilen till jobbet.
7 bra tips för att öka din fettförbränning under träning!
- Styrketräna- Muskler förbränner mer energi (kalorier) än vad fett gör. Genom att styrketräna ökar du din muskelmassa och på så sätt även din förbränning!
- Förbättra din kondition- En bra kondition leder till ökad fettförbränning. Se därför till att kombinera lågintensiv träning med pulsträning för att stärka hjärtat och öka din kondition!
- Morgonpromenader- Att använda sig av lågintensiv träning som morgonpromenader ökar din fettförbränning under hela dagen. Läs mer här.
- Kosttillskott- Du får inget gratis brukar man säga men varför inte använda sig av de produkter som finns. Exempelvis Pyruvat hjälper till att öka din fettförbränning och hjälper dig på så sätt komma i form snabbt!
- Koffein- Detta naturliga kosttillskottet sägs öka din fettförbränning och finns både i kaffe, grönt thé och i tablettform.
- Ät var tredje timma- På så sätt hålls din matsmältning igång och med detta även fettförbränningen!
- Drick vatten- vatten ger dig inte bara e mättnadskänsla men hjälper även till att rensa ur gifter ur kroppen!
Se nu till att på ett bra och hälsosamt sätt kombinera motion, pulsträning och kost. På så sätt kommer din fettförbränning att öka och du kommer gå ner i vikt snabbare!
Celsius- Drycken som gör jobbet åt Dig!
Jag har länge letat efter en dryck som ökar prestationsförmågan och inte minst min energinivå. Tyvärr innehåller de allra flesta energidrycker en massa socker, vilket såklart leder till en riktig blodsockerblues.
Jag blev därför väldigt glad när min vän Magnus började ta in succédrycken Celsius från USA.
Celsius är originalet bland drycker som förbränner kalorier. Drycken har fem vetanskapliga studier bakom sig som bevisar att den förbränner kalorier och att den ger en varaktig energistimulans. Genom att höja ämnesomsättningen med 12% under en period på 3-4 timmar, förbränner Celsius i genomsnitt 100 kalorier. Den varaktiga energistimulansen upplever man väldigt tydligt om man dricker Celsius innan ett träningspass, då drycken även fungerar som en prestationshöjare.
Under 2008 gjordes en tio veckor lång studie, vars syfte var att mäta effekten av Celsius i samband med träning. Resultatet visade att Celciusgruppen fick 32% bättre uthållighet, 50 % mer muskelmassa, 62% bättre kondition än placebogruppen. Celsiusgruppen förbrände dessutom 93% mer fett jämfört med placebogruppen.
Med andra ord, det fungerar!
Till en början kunde drycken endast köpas på gym runt om i Sverige. Men allt eftersom fler sportutövare fått upp ögonen för den så har den nu blivit allt mer tillgänglig. Idag finns den att köpa på exempelvis Gymgrossisten.
ARTIKLAR
Video Avslöjar: Maximal Fettförbränning
