Öka din förbränning med Kettlebell träning

Hur fantastiskt vore det inte att förbränna kalorier även när Du inte tränar?
Det är möjligt!

Det finns olika typer av träning som får kroppen att arbeta på olika “nivåer”. Kettlebellträning är en en motionsform som får din kropp att förbränna kalorier under träningen och efter träningen, ja faktiskt upp till 24 timmar efter träningen.

Förutom att öka din fettförbränning ökar kettlebells även din rörlighet, explosivitet, styrka och uthållighet. Övningarna kräver att du jobbar med hela kroppen och kombinerar ren styrka med kondition på ett optimali sätt, ett sätt som sedan ökar din förbränning under en lång tid.

Kettlebells är bl. a. ett välkänt inslag i den hetaste träningsmetoden, MRT träning ( Metabolic Resistance Training). Detta är en väldigt intensiv träningsform som kombinerar styrkeövningar med väldigt korta vilopauser, allt för att ytterligare öka förbränningen.
Mer om detta senare!