Kettlebell övningar för maximal fettförbränning

 

Jag har ganska nyss hört talas om erkänd personlig tränare som heter Nicolas Fiori.

Han hjälper män, kvinnor, unga och gamla att komma i sitt livs bästa form.

Han har precis lagt upp en ny video på sin sida som jag verkligen fastnade för. Framför allt delarna om “Vanans gravitation” som Nicolas kallar det och för- och nackdelarna med olika metoder att förbränna fett.

I videon avslöjar Nicolas en träningsform (träna ca 30 min.) som kan ge dig upp till 38 timmars förhöjd ämnesomsättning!

Alltså en riktig lång förhöjd ämnesomsättning efter det kort passet.

Vad innebär det egentligen?

Vi säger att du klev upp och träna kl 8.00 en fredag morgon.

Genom att träna som Nicolas visar, så skulle du fortfarande förbränna kalorier från det träningspasset även om du är på bio under lördagskvällen!

Det är detta här som är hela hemligheten med maximal fettförbränning.

Dvs. att du inte bara förbränner fett när du tränar, utan under hela dagen.

Klicka här för att lära dig mer om Kettlebellträning och för att starta Nicolas Kettlebell video.

P.S.

Här är några fler saker du får reda på i videon:

• Hur han kunde gå från 17% ner till 6.5% kroppsfett på mindre än 12 veckor.
• Du får reda på varför så många misslyckas med att nå sin toppform och vad du kan göra istället för att lyckas.
• Få Nicolas formel för hur du klarar dig förbi hindren när det blir tufft.
• Hur du tränar effektivast för att nå maximal fettförbränning under hela dagen (detta är hemligheten).

Klicka här för att se videon.