Tips för att gå ner i vikt snabbt

1. Hoppa inte över måltider. Du går inte ner i vikt snabbare och det är nyttigare att äta små, hälsosamma måltider över dagen än att skippa dem helt. Så hoppa inte över frukost, lunch eller middag, dessa tre mål mat är essentiella. Måltider med tre timmars mellanrum brukar vara ett bra riktmärke! Kom i form [...]

Läs hela artikeln här»

Transfetter

Idag pratas det mycket om transfetter och hur skadliga de är för oss, men vad är egentligen transfetter och hur påverkar de oss? Transfetter är ett fett som innehåller fettsyror, dessa i sin tur bildas industriellt genom att man härdar fetter. Rent kemiskt kan de liknas med mättade fettsyror, trots att de är omättade! Kost [...]

Läs hela artikeln här»