Kom i fom snabbt med morgonpromenader!

Morgonpromenader är en oerhört bra och effektiv metod om du vill komma i form snabbt. På morgonen har kroppen gjort av med hela sitt förråd av kolhydrater under natten och på så sätt finns inget “energiförråd” att ta av. Istället måste kroppen under morgonpromenaden använda det som energikälla, precis det vi vill! Det är dock [...]

Läs hela artikeln här»

Kom i form snabbt- starta ditt egna hemmagym!

Komma i form och träna är något som snurrar i de flesta människors hjärnor så här års! Gymkort och bantningskurer är något som inte låter lika lockande! Genom att styrketräna hemma sparar du in tid, pengar och krångel. Du kan på så sätt träna när du har tid och lust och på så sätt få [...]

Läs hela artikeln här»

Tips för att gå ner i vikt snabbt

1. Hoppa inte över måltider. Du går inte ner i vikt snabbare och det är nyttigare att äta små, hälsosamma måltider över dagen än att skippa dem helt. Så hoppa inte över frukost, lunch eller middag, dessa tre mål mat är essentiella. Måltider med tre timmars mellanrum brukar vara ett bra riktmärke! Kom i form [...]

Läs hela artikeln här»

« Previous Page